do pracy

bo machasz i cie i twoj organizm to zadowala, zabierzesz sie do pracy bedzie inaczej, to ze sie duzo ruszasz absolutnie nia ma znaczenia, kobiety na wsi w polu sie tez duzo ruszaly, ty na razie jestes na takim poziomie, ruszasz sie a nie trenujesz, czas zaczac trenować :-)) ;-)

[...] ręce Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie po 3kg w każdej ręce Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie po 4kg w każdej ręce Wskoki na 2stepy (jeden na drugim ustawione): Seria nr 1: liczba powtórzeń: 15 Seria nr 2: liczba powtórzeń: 14 Seria nr 3: liczba powtórzeń: 12 I potem na rowerze jazda do pracy :P takie mini aeroby gratis ;)

O widzisz, tak coś kojarzyłam że te wysokozmineralizowane to nie tak dzień w dzień bez ograniczeń. Jak brita nie jest jałowa to będę dalej z tego korzystać jako wodę na siłkę. A czasem i muszynianki łyknę. Może sobie britowy dzbanek do pracy obczaję hmm

We wiosle to dajesz czadu woow... Co do pracy, rozumiem w pelni... Ostatnio gdyby nie silownia, to czuje, ze podjelabym kilka takich decyzji, ktorych moglabym nawet zalowac....

[...] i 2 jaj , 2 worki ryżu brązowego , 300g piersi, 100g kabanosów argentyńskich (29g białka w 100g) , twaróg 200g + 50 owsa + maslo orzechowe Dziś słabo z jedzeniem, do pracy sie nie wyrobilem nie mialem jak porobic zarcia..improwizowalem kabanosami.. No ale cóż.. Zdarza się . Suplementacja : Rano 1 x lecytyna 1x asparganin , witaminy [...]

A pare różnych czynników , mało ważne, już się uspokoiłem trochę. 27.05.2015 Dziś dzień bez treningu , tylko rower 2x po 15 minut (do pracy i spowrotem) 8-) Suplementacja : rano bcaa x5, beta alanina x3, krea x3, lecytyna x2, wit c x2, magnez x1 przed snem wit c , lecytyna x2, ostropest Białko 2x po 30 g IHS supreme whey Dieta : 2 wory ryżu, [...]

[...] ,2g wit c Podsumowanie : Dzisiaj trening taki o, wporządku , sporo ludzi po 13stej ale wszystko spokojnie udało isę zrobić Mięso tluste dodałem, bo poszedłem do pracy i zacząłem szybko tracić wagę mimo 4 tyś kalorii dziennie. Dziś nawet udało mi się dojrzeć żyłki na klatce , które widzialem tylko raz p oredukcji 8-) . Filmy : [...]

nocki też, czasem mam tak ze ide na 19 do 7 rano na sorze i na 9 do pracy do 23 i pozniej o 4 wstaje na 6 na produkcje do 9:30 i o 10 do 23 praca..no niestety..

Wniosek z tego tematu jest taki: Geje są przy forsie, bo chadzają tylko na siłki dla vipów. A co do pracy jako informatyk (ktoś tu wspominał) - to na dzień dobry informatyk po studiach dostaje 1.5-2kpln. I znalezienie takiej pracy to max 2 miesiące. Po dwóch-trzech latach średnia krajowa dla informatyka to jest obraza. Ale trzeba być [...]

[...] po 10min aż obecnie doszedłem do 1900kcal i 4sesji po 30minut cardio. Cienko było z treningami bo wyjazd na praktyki do Hiszpanii, później 5dni w Polsce i na 2miesiacr do pracy w Niemczech. A tak od sierpnia w miarę liczę te kalorie i coś tam leci ale nie jestem zadowolony ani trochę bo zimą jednak ciężej redukować endomorfikom. Na uczelni do [...]

[...] żytni razowiec na zakwasie, masło własnoręcznie upieczone mięso plus warzywa - i jest kanapka=zbilansowany posiłek. Godziny posiłków dopasowujesz do swojego grafiku, godzin pracy i innych obowiązków. Mało kto ma możliwośc jedzenia z zegarkiem w ręku, a co istotniejsze - nie ma to znaczenia. Większośc ludzi uczy se pracuje i zabiera pojemniki z [...]

Wróciłem do kraju drodzy rodacy ! %-). Ten tydzień to była jakaś masakra... - poniedziałek zepsuty samochód w drodze do pracy i holowanie (naprawa jakieś 3-3,5 tysiąca będzie kosztować %-) )... - w raichu zimno jak cholera, a ja tylko krótkie rękawki pozabierałem %-)... - w piątek Lufthansa zgubiła moją walizkę... ma dojechać dzisiaj... - [...]

[...] (147B, 80T, 188W). Rzeczywista kaloryczność dzisiejszych posiłków to: 2,217 kcal (195B, 94T, 142WW). Podbiłem dość mocno białko dzisiaj i znacznie obniżyłem węglowodany. Do pracy zrobiłem sobie 350g kurczaka w tej samej marynacie co wczorajsza karkówke. Coraz mocniej odchodzę od rozpisek PoTreningu... raczej używam jej jako punkt [...]

[...] weekendowych alkoholowo-słodkich wypadach. Reasumując, jedź, odpoczywaj, regeneruj, bierz wagę i licz. Ćwicz. Biegaj. Na Twoim etapie to nie jest już zmuszanie się do pracy. Czerpiesz już korzyści z tego sposobu. Zobaczysz. Odstawienie wagi nie da Ci wcale przyjemności o której myślisz. Pozdrawiam i miłego urlopu. EDIT: Zapomniałem że to [...]

Jeżeli to jakiś głupi żart to również proszę o info co do pracy na: [email protected] jeżeli naprawde chodzi o ochronę to mogę od razu powiedzieć, że posiadam certyfikat sztuk walki i kilka lat stażu co na pewno będzie wielkim atutem ale szczegóły w razie potrzeby podam w odpowiedzi na maila odnośnie szczegółów pracy jak i fotki żeby mógł Pan [...]

[...] zaliczy selekcje wstępną zostaje dopuszczony do selekcji szczegółowej, która obejmuje: a) sprawdzian wysokościowy mający na celu wyeliminowanie kandydatów niezdolnych do pracy na dużych wysokościach; b) wielodniowy sprawdzian w trudnych warunkach terenowych bez względu na warunki atmosferyczne zawierający elementy terenoznawstwa, survivalu i [...]

[...] zaliczy selekcje wstępną zostaje dopuszczony do selekcji szczegółowej, która obejmuje: a) sprawdzian wysokościowy mający na celu wyeliminowanie kandydatów niezdolnych do pracy na dużych wysokościach; b) wielodniowy sprawdzian w trudnych warunkach terenowych bez względu na warunki atmosferyczne zawierający elementy terenoznawstwa, survivalu i [...]

[...] ;p Serduszka Ci w głowie widzę ;p 1 cukierek Twix - Ty to mnasz silną wolę! ;) Po prostu wyobrażam sobie ze to cały baton i jem go 10min ;D A tak na poważnie to zestaw do pracy, pakuję go z jogurtem do torby i więcej nie mam w trasie przy sobie, więc to taka oszukana silna wola, ale ciii... ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-01-05 [...]

knedle ze śliwkami ostatni raz chyba z 5-6 lat temu zanim mama zaczęła wyjeżdżać w akurat na te pół roku świeżych owoców i warzyw do pracy :-( to ja też dorzucę swoje 3 grosze.... a czeskie knedliki? :-D pochodzę z gór Sowich, gdzie do Czech miałem 7km i chyba tego najbardziej mi brakuje z tamtych stron ahhhh jakie to było dobre.. a jakie [...]

knedle ze śliwkami ostatni raz chyba z 5-6 lat temu zanim mama zaczęła wyjeżdżać w akurat na te pół roku świeżych owoców i warzyw do pracy :-( to ja też dorzucę swoje 3 grosze.... a czeskie knedliki? :-D pochodzę z gór Sowich, gdzie do Czech miałem 7km i chyba tego najbardziej mi brakuje z tamtych stron ahhhh jakie to było dobre.. a jakie [...]